Cvičení v těhotenství vás dokáže připravit na zátěž při porodu i na dobu po něm.
Cvičení bývá velmi přínosné i v běžném životě.
Cvičení působí i prostřednictvím ásan (jógových pozic), kdy se uvolníme, protáhneme a pracujeme s dechem.
Samotné cvičení může pomoci od různých potíží jako jsou bolesti zad, kyčlí, otoky končetin a také napomůže správnějšímu držení těla, které je zejména v těhotenství velmi důležité.
V neposlední řadě těhotenské cvičení slouží jako výborná příprava na porod, odbourává stres a pomůže vám i teoreticky připravit se na mateřství a porod. Probíráme různé témata a v kolektivu žen si navzájem poradíme.
Naučíme se více vnímat své tělo.
Cvičíme s míči, overbally, gumičkami, činkami. Relaxujeme.
V případě zájmu volejte 602551511, email: info@zrozenisdulou.cz
