Těhotenství je období změn těla, emocí i myšlenek. A právě vědomý pohyb může být tím nejkrásnějším dárkem, který sobě i miminku dáte.
Proč cvičit v těhotenství?
• uleví od bolestí zad, pánve a kyčlí
• pomáhá proti otokům a únavě
• zlepšuje dech a okysličení
• připravuje tělo na porod přirozenou cestou
• podporuje pánevní dno (a tím i hojení po porodu)
• zklidňuje mysl, snižuje stres a strach
• posiluje důvěru ve vlastní tělo
Těhotenské cvičení není o výkonu.
Je o zastavení, napojení se na sebe a své miminko, o laskavém pohybu, který respektuje tvé tempo i potřeby.
Přijď si zacvičit, nadechnout se, uvolnit tělo i hlavu.
Protože spokojená máma = spokojené miminko.
Cvičíme v Ne
Nenuda RCe Frýdlantě n/O. Každou středu od 17-18:20. Začínáme 7.1.
Rezervace na tel. 602551511 nebo emailu: info@zrozenisdulou.cz
