Cvičení jehož cílem je udržet si optimální fyzickou a psychickou kondici. Cvičení zahrnuje protažení a zpevnění celého těla, posílení pánevního dna a hlubokých svalů, zpevnění středu těla, práce s diastázou, dechové a relaxační techniky, jógové asány.
Cvičení v těhotenství vás dokáže připravit na zátěž při porodu i na dobu po něm. Cvičení bývá velmi přínosné i v běžném životě????
Může pomoci od různých potíží jako jsou bolesti zad, kyčlí, otoky končetin a také napomůže správnějšímu držení těla, které je zejména v těhotenství velmi důležité.
V neposlední řadě těhotenské cvičení slouží jako výborná příprava na porod, odbourává stres a pomůže vám i teoreticky připravit se na mateřství a porod. Probíráme různé témata a v kolektivu žen si navzájem poradíme.
Cvičíme s míči, overbally, gumičkami, činkami. Relaxujeme.
